Легко ли быть женщиной?

Им приходится решать многочисленные задачи, требующие внимания и полной самоотдачи. Мы редко задумываемся над этим и порой полагаем, что домохозяйка проводит весь день в праздности и приятных хлопотах. Проанализируем типичный день молодой мамы, чтобы убедиться: быть женщиной — задача нелегкая!

Утренняя концентрация внимания

Утро Зазвонил будильник. В шесть или в семь утра. Вставать нужно рано: проводить мужа на работу, а детей — в школу или в детский садик, убедиться в том, что домочадца сытно позавтракали и тепло оделись… Конечно, нельзя забыть о приготовлении вкусного и питательного завтрака. У вас есть домашний питомец? Кота нужно покормить, а с собакой — еще и погулять. Ах, да. Важно еще и хорошо выглядеть. От этого зависит настроение любой женщины. Значит, надо найти время, чтобы уложить волосы и сделать легкий макияж (или нанести на лицо крем). Итак, дети в школе или в саду, муж на работе, животные накормлены и выгуляны… Теперь можно отдохнуть и расслабиться, сделать маникюр и посидеть в социальных сетях… Не тут-то было!

Повысить работоспособность и всё успеть — основные цели дня

День Забрать ботинки мужа из ремонта, записать младшего ребенка к врачу, проверить, все ли продукты куплены для приготовления обеда и ужина… Закончились растительное масло и зубная паста? Значит, нужно отправляться в супермаркет! Конечно, в магазине женщина вспоминает, что давно не пополняла запасы круп, да и салат из свежих овощей на ужин лишним не будет. Тяжелые сумки она доносит до квартиры не без труда. Сумки разобраны? Можно приступать к приготовлению еды! Надо поторопиться: иначе не останется времени для визита в тренажерный зал. Ведь нужно заботиться о своей фигуре, да и энергии регулярные тренировки прибавляют.

Вечерняя усталость

Вечер Вечерние обязанности можно перечислять бесконечно. Накормить семью, помочь детям сделать уроки… Конечно, младший ребенок за полчаса до отхода ко сну вспоминает, что в садик нужно принести поделку из цветной бумаги, посвященную грядущему празднику. А значит, нужно включать фантазию и создавать маленький «шедевр»! А когда с обязанностями покончено, наконец, приходит время отдыха. Правда, важно не забыть загрузить стиральную машину. А еще хорошо бы сделать маникюр и нанести на лицо питательную маску. Ведь женщина всегда должна оставаться женщиной! Все перечисленные обязанности выполняют не только домохозяйки, но и работающие женщина. Им приходится тратить еще больше сил и энергии, выполняя одновременно и свои рабочие обязанности, и ухаживая за семьей. Конечно, хорошие мужья стараются разделить работу по дому с супругой, однако, в любом случае, современной женщине приходится решать поистине невероятные задачи. Где взять на все сил и как не забыть о самом главном в этой водовороте событий? Помочь в этом могут специальные препараты, которые направлены на улучшение памяти и внимания, например, Глицин. Глицин — это аминокислота, которая принимает участие в работе головного мозга, улучшая его функции. Глицин не только позволит помнить обо всех запланированных делах: благодаря ему появляется энергия, улучшается настроение и повышается концентрация внимания.

Методы борьбы со стрессом для современных леди

Ритм жизни XXI века не может не стать причиной стресса. Даже если жизнь благополучна, денег хватает на все необходимое, а семейные отношения приносят только радость, постоянное функционирование в режиме многозадачности вызывает так называемый информационный стресс. Справиться с ним поможет Глицин, улучшающий работу головного мозга и нервной системы. Психологи рекомендуют женщинам следующие методы борьбы со стрессом:

• Ставьте достижимые цели. Не старайтесь запланировать на день то, что явно не успеете выполнить. Невыполнимые задачи не способствуют повышению работоспособности, напротив, они вызывают сильный стресс и снижают мотивацию;

• Находите время для себя. Час в день посвящайте себе. Чтение книги, любимое хобби, вышиване крестиком, прогулка по парку… Это позволит восстановить силы и вернет утраченную энергию;

• Откажитесь от перфекционизма. Не пытайтесь стать идеальной матерью и хозяйкой: будьте собой и не бойтесь совершать ошибки. Несоответствие своим завышенным ожиданиям вызывает постоянный стресс;

• Общайтесь с семьей. Вы не должны быть «ломовой лошадью»: помните о том, что вы — женщина, мама и жена;

• Делегируйте ответственность. Не обязательно пытаться сделать все самой. Принести тяжелые сумки из магазина может ваш супруг. А мытье посуды вполне можно доверить старшему ребенку;

• Если дети хотят помочь вам, не отказывайтесь. И ни в коем случае не демонстрируйте свое недовольство плохо помытым полом или недостаточно тщательно вычищенным ковром! Критика приведет к тому, что ребенок утратит инициативу и в следующий раз не захочет предлагать вам свою помощь;

• Принимайте специальные препараты для повышения работоспособности и улучшения работы нервной системы: поливитаминные комплексы, Глицин и общеукрепляющие средства.

• Если дети хотят помочь вам, не отказывайтесь. И ни в коем случае не демонстрируйте свое недовольство плохо помытым полом или недостаточно тщательно вычищенным ковром! Критика приведет к тому, что ребенок утратит инициативу и в следующий раз не захочет предлагать вам свою помощь;

Все современные леди — немного суперженщины. Справиться со всеми задачами непросто, однако при желании нет ничего невозможного!