Что такое невроз: причины, симптомы, лечение

Сегодня мы расскажем историю про Аллочку. Светловолосая, бойкая девочка — она была отличницей в школе. А еще спортсменкой и олимпиадницей. Аллочка уходила из дома в 7 утра и возвращалась в 9 вечера. Учила уроки до 23, а после играла в шахматы с дедом. Так продолжалось в университете, а потом на работе. Надо ли говорить, что к 23 годам Аллочка перегорела и получила обширный невроз? Невроз – болезнь психогенного характера. Она связана с интеллектуальным переутомлением или эмоциональным выгоранием. Часто невроз ставят людям, которые нервничают на работе и воспринимают конфликты близко к сердцу. Мы расскажем, что такое невроз и его симптомы, коснемся лечения заболевания и дадим пару советов, как его избежать.

Что такое невроз и почему он возникает

Определение невроза, предложенное выше, не является идеальным. До сих пор в медицине нет собирательного термина этого состояния, ведь невроз возникает по разным причинам и затрагивает все функциональные системы организма. Вы вряд ли убедите психотерапевта (и тем более психолога), что ваш невроз вызван недостаточностью нейромедиаторных систем. Ровно, как и биолога, который посмотрит на вас криво, едва вы заявите о внутреннем конфликте и депрессии. Вернемся к Аллочке, продемонстрировавшей совокупность предпосылок для развития болезни. Отсутствие полноценного отдыха, нерегулярное питание, постоянная интеллектуальная загруженность благодатная основа для нарушения нервной деятельности. Михаил Литвак (известный российский психотерапевт, автор 30 книг по психологии) сказал в своем интервью газете «Аргументы недели»: «По моим данным, 100% людей охвачены неврозом. Нет здоровых – есть невыявленные». Так что, друзья, посмотрите внимательно, точно ли вы не Аллочка? Есть не только биологическая и медицинские точки зрения на природу нервоза. Вы уже догадались, какая третья? Конечно же, религиозная. Православные люди верят, что психические расстройства возникают от недостаточной веры в Бога, а буддисты и вовсе во всем винят неумение медитировать и отвлекаться от сущего. Так это или нет, мы комментировать не беремся, и оставляем на ваш суд.

Симптомы невроза

Внимательно прочитайте список психологических симптомов невроза. Если вы заметили у себя хотя бы 4 пункта, немедленно пересмотрите образ жизни.

• вы часто задумываетесь о своей исключительности. Причем вы можете как преувеличивать свои достоинства и считать себя неотразимым, так и преуменьшать, сетуя на никчемность;
• вы тревожитесь по пустякам; каждый шум в доме воспринимаете, как опасность, запираете двери и замки, боитесь умереть;
• вы обижаетесь на необидные вещи, плачете и долго помните шутки в свой адрес;
• вы стали бояться толпы, появились выраженные панические атаки, животный страх;
• резко меняете настроение;
• стали циничным человеком, поменяли ценности и не отличаете плохое от хорошего;
• стало трудно принимать решения: даже выбор конфет в магазине оборачивается пыткой;
• появилась бессонница.

Физические симптомы:

• кружится голова, перед глазами «белые червячки»;
• вас заносит в сторону при движении (нарушении вестибулярного аппарата);
• потливость, онемение конечностей, кашель стали постоянными спутниками;
• нарушилась работоспособность из-за усталости;

Люди, подверженные неврозу, со временем становятся абсолютными ипохондриками. Вы мерите давление и температуру каждые 10 минут, внимательно отслеживаете время похода в туалет и мучительно реагируете на любое кожное высыпание? У вас 100% невроз.

Лечение невроза

Невроз – обратимая болезнь. Однако вылечить его за пару недель не получится — высшая нервная система имеет слишком тонкие настройки. Случаев самоизлечения в истории медицины не зафиксировано. «Постойте», — скажете вы, — «Но в интернете куча примеров и статей самостоятельного излечения. А что же советы — неужели все неправда?». Отвечаем: правда, когда речь идет о стрессе. О нервозе — нет. Если вы обнаружили у себя признаки нервоза, обратитесь к врачу. Знаем, знаем — вы пойдете к терапевту. Просто потому что обратите внимание на физические признаки, а психологические спишите на плохую экологию и правительство. Настоятельно рекомендуем изменить тактику и начать с посещения невролога, а позже психотерапевта. Врач установит с вами эмоциональный контакт, проведет несколько тестов и направит на анализы. Возможно ЭЭГ и МРТ. Параллельно вам назначат успокоительные таблетки, согласно вашему состоянию. Для тяжелых форм используются транквилизаторы и антидепрессанты. Для легких нейролептики. Когда это не помогает, врач назначает гипноз. В этот момент где-то на другом конце земли вздрагивает один биолог. Гипноз считается останавливающим методом, но не излечивающим. Под гнетом психологического убеждения вы забудете психологические проблемы, но физические признаки невроза и истинные причины нарушения работы нервной системы останутся.

Профилактика невроза

Чтобы не стать заложником невроза, выполняйте нехитрые профилактические действия:

• найдите хобби, которое принесет вам радость и наполнит день смыслом;
• перестаньте осуждать и обсуждать людей, если вам неизвестны причины их поступков;
• принимайте Глицин D3. Он повысит настроение, улучшит работоспособность;
• кушайте рыбу и курицу — такая пища содержит много белка, участвующего в построении нервных волокон;
• откажитесь от кофе и курения.

Дорогие, друзья! Лучшая профилактика невроза — быть счастливым и любимым. И тогда ни один недуг не постучится в вашу дверь.