Что такое глицин
Глицин — простая алифатическая аминокислота…. Так начинается статья в Википедии. Неподготовленному человеку объяснение покажется скучным и непонятным, поэтому расскажем о сложном простыми словами. Вспомните знаменитый фильм Нила Бергера «Области тьмы». В нем герой Брэдли Купера — писатель Эдди, открывает для себя таблетки NZT, способные многократно повысить эффективность работы мозга.
Так вот, глицин, по сути, и есть такая таблетка. Аминокислота обладает тормозящим эффектом, а значит, уравновешивает центральную нервную систему, позволяет мыслить ясно, увеличивая скорость обработки информации. Говоря словами одного из героев фильма «Эффект сильнее, если ты сам умен». Систематичный прием глицина снимает умственную усталость и позволяет применять имеющиеся знания более эффективно.
Применение каких продуктов необходимо для восполнения глицина в организме
Незаменимая для стабильной работы организма аминокислота, содержится в следующих продуктах:
• холодец или абхазский хаш;
• мармелад;
• кедровые орехи, фисташки, сырой арахис;
• пивные дрожжи;
• грецкие орехи, фенхель, кунжут;
• тыквенные семечки.
Кому нужна «волшебная таблетка»
Наверняка, краем уха вы слышали, как в ответ на чью-либо жалобу о скверном настроении оппонент рекомендовал: «А ты глицинчику попей». По этой легкомысленной фразе можно сделать неверный вывод, что употребление препарата доступно всем желающим при любых намеках на испорченный день. На самом деле глицин прописывается для:
• нивелирования последствий инсульта;
• коррекции психоэмоциональных срывов любого уровня;
• борьбы с бессонницей, сомнамбулизмом и другими нарушениями сна;
• устранения плохого поведения подростков и детей;
• снятия нервного напряжения.
Глицин непременно назначается людям с вегетососудистой дистонией и, проходящим реабилитацию после затяжного алкоголизма.
Можно ли пить глицин при беременности
Ответить на вопрос сможет только врач. Беременность — процесс, при котором обобщить влияние конкретных препаратов на организм невозможно. В инструкции к Глицину указано, что сведений об отрицательном влиянии аминокислоты на плод не установлено, однако, обосновать его необходимость сможет только человек, знающий о ваших индивидуальных реакциях. Поэтому, чтобы снять свойственные будущим мамам симптомы (раздражительность, страхи, бессонница) врач сначала назначит народные методы, например, чаи с травами. Если улучшение не наступит, вам выпишут глицин. Соблюдать рекомендованную дозировку строго обязательно.
Польза от глицина
Переоценить эффект от аминокислоты сложно. Таблетки показывают действительно чудесный результат, на которые порой неспособны препараты высокой ценовой категории. Если в вашей аптечке появился, например, Глицин D3, имеющий усовершенствованную формулу и напоминающий любимый с детства Юппи при растворении в воде, то:
• улучшится память: мозг начнет шевелиться, выполнение рутинных рабочих задач перестанет казаться непосильной ношей;
• уйдет раздражительность, появиться здоровая реакция на конфликтные ситуации;
• увеличится заряд бодрости: вы буквально почувствуете за спиной крылья;
• нормализуется сон, вставать по будильнику станет в радость;
• появиться рациональное мышление: за счет подавления панических состояний удастся распланировать день и высвободить лишние минуты для семьи.
Глицин, применение которого хоть и позиционируется как «пища для ума», стоит приобрести людям, обожающим вечеринки и другие алкогольные мероприятия. Если употреблять D3-формулу, утреннее похмелье не проявится и сойдет сразу после применения шипучки. Кстати, классические маленькие таблетки в этом плане практически не показывают эффекта.
Вред от глицина – миф или реальность?
Хотелось бы сказать, что это мирная аминокислота и ее прием оказывает исключительно положительный эффект, однако, это не так. Точнее, не совсем так. В правильной дозировке и при имеющемся диагнозе, глицин — незаменимый препарат, способный решить массу проблем. Однако если вы принимаете его больше положенного срока (3 или 4 недели, в зависимости от рецепта и инструкции от производителя), происходит накапливание большого количество вещества в организме и, как следствие, перегрузка центральной нервной системы.
Это ведет к заторможенности реакций, рассеянности, приступам эпилепсии. По статистике с такими осложнениями сталкивается один человек из тысячи. Чтобы не оказаться тем самым избранным, используйте глицин по правилам. Последствия от передозировки препаратом не имеют большой разрушительной силы и нивелируются в течение 2 недель.
Противопоказания для приема глицина
Противопоказаний для применения аминокислоты немного. К ним относятся:
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность и кормление грудью.
Хотите помнить нужные даты, быть спокойным, как Далай-Лама и высыпаться, словно провели ночь на пушистом облаке? Принимайте глицин правильно в течение курса, рекомендованного производителем и врачом.