Аффирмации на каждый день для женщин

Аффирмация — короткая фраза, содержащая психологическую установку. При многократном повторении она плотно якорится в сознании и помогает улучшить самочувствие на уровне ощущений. Мы предлагаем аффирмации на каждый день для женщин: с ними вы станете увереннее, почувствуете себя красивой и свободной.

Как самостоятельно составить аффирмации

Чтобы чувствовать себя лучше необходимо психологическое и физическое воздействие. С последним справляется Глицин D3: принимайте по таблетке каждое утро для улучшения притока кислорода к мозгу. Это усилит концентрацию внимания и избавит от плохих мыслей. Действующее вещество подавляет норадреналин — гормон стресса — и нивелирует дурное настроение. Основные принципы создания аффирмации:

1. Конкретизируйте проблему, с которой хотите бороться.
2. Перефразируйте в позитивное русло. Пример: «Я не красивая». Аффирмация: «Я привлекательная и сексуальная».
3. Фраза должна быть утвердительной, в настоящем времени.
4. Для лучшего воздействия мантры на мозг, делайте ее короткой, но образной и яркой.
5. Верьте в то, что говорите. Записывайте на листе победы, которых добились после курса аффирмаций.
6. Не используйте во фразе отрицания.

Как правильно читать аффирмации

Аффирмация создает настрой, поэтому основа ее действия — правильное чтение. Оно должно быть эмоциональным и вовлеченным. Произносите слова шепотом, про себя или вслух. Прочувствуйте радость от осознания того, что в словах кроется решение проблемы. В интернете много аффирмаций, наложенных на видеоряд. Они отнимают время и не приносят результата: мантра должна восприниматься мозгом, как осознанная мысль — без искусственной визуализации.

Аффирмации на каждый день для женщин от Луизы Хей

Луиза Хей — писательница, ставшая одной из основателей движения самопомощи. Она была глубоко убеждена, что негативные эмоции являются источником болезней и нервных расстройств. Женщина исследовала влияние коротких мантр на поведение человека и делилась наблюдениями в книгах. При жизни она выпустила 30 изданий о том, как поверить в себя, изменить жизнь и исправить плохое настроение. Ниже представлены аффирмации Луизы Хей в вольном переводе с английского. Сборник других мантр прослушайте на видео: закройте глаза и не обращайте внимания на слайды в записи. Ниже представлены аффирмации Луизы Хей в вольном переводе с английского. Для понимания возможностей и достижения целей:

• В моей душе спокойствие: я прошу у Вселенной роскоши.
• Я заслуживаю высокого дохода, который не подвержен экономическим колебаниям и постоянно растет.
• Я зарабатываю много.
• Я получаю больше того, в чем нуждаюсь.

Личная безопасность и доверие к миру:

• У меня нет разногласий с собой: мир безопасен и любит меня.
• Я расслаблена и плыву по течению.
• Мир — мой друг.

Личная ценность:

• Меня ни с кем не сравнить: я лучшая в мире.
• Я на высоте — жизнь простая и доступная.
• Я расслабляюсь и признаю свою высокую ценность.

Эти мантры считают действенными, однако, они не отражают индивидуальность конкретного человека. Поэтому лучшее решение — придумать собственное утверждение. Она проще для запоминания и решает вашу проблему. Какие аффирмации знаете вы? Отписывайтесь в комментариях и предлагайте варианты. Хорошего дня!