menu
  1. Главная
  2. Статьи
  3. Профилактика улучшения памяти

Профилактика улучшения памяти

Память человека хранит не только номера телефонов и даты рождения членов семьи.

Память позволяет нам окунаться в прошлое, заново переживать впечатления и очень волнующие моменты. Когда начинаешь вспоминать событие в деталях, тебя снова накрывает волна эмоций — и это так здорово! Безусловно, хорошая память нужна еще и для учебы, и для успешной карьеры — забывчивому человеку нелегко конкурировать с теми, кто все запоминает лучше.

Отчего ухудшается память?

Не стоит думать, что проблемы с памятью беспокоят только глубоких старичков. В последнее время проблемы со здоровьем и многие возрастные заболевания заметно помолодели. Что касается ухудшения памяти, с таким недугом можно столкнуться в любом возрасте — в детстве, юности, в самом расцвете сил и, само собой, в старости. Наиболее распространенными причинами снижения способности к запоминанию у молодых активных людей являются:

• Усталость,

• Частые стрессы;

• Информационная перегрузка;

• Наличие вредных привычек;

• Недостаток сна;

• Несбалансированное, неправильное питание;

• Недостаток витаминов в организме и др.

Наиболее остро проблемы с памятью встают у студентов в период сессий, а также у людей среднего возраста, особенно при продвижении по карьерной лестнице. Большие объемы информации, интенсивная работа мозга, важные перспективные проекты, дедлайны, встречи, эмоции, нехватка времени на сон, перекусы на бегу — все это при длительном воздействии негативно сказывается на способности ясно мыслить и хорошо запоминать.

В настоящее время применяются разнообразные средства для улучшения памяти, среди них: мнемонические упражнения, специальные препараты для улучшения памяти, витаминные комплексы и т. д. Сказать однозначно, что из перечисленного эффективнее — невозможно: дело не только в индивидуальных особенностях человека, но и в том, что все же лучшего результата помогает добиться комплексное применение средств для улучшения памяти.

Поясним: если, например, делать только упражнения для улучшения памяти, но при этом не высыпаться, можно не достичь вообще никакого эффекта. Таблетки для улучшения памяти тоже могут оказаться бессильными, если человек губит себя всеми возможными вредными привычками. Правильное решение —улучшать свою память комплексно и глубинно, то есть, начать стоит с изменения образа жизни.

  1. Сперва стоит разобраться с питанием и сном. Уделяйте больше внимания качеству употребляемых продуктов, старайтесь больше готовить самостоятельно, пейте достаточно жидкости, ограничьте потребление полуфабрикатов и фастфуда.
  2. Сон должен быть комфортным, качественным и полноценным. Помните: недосыпание накапливается, и если поначалу этого не заметно, позже становится только хуже — силы иссякают, ухудшается память, внимание, настроение, человек начинает «тормозить» и в целом плохо себя чувствовать. Но страдают при этом не только умственные процессы — страдает весь организм.
  3. Современный человек, привыкший перекусывать в течение дня снеками и кофе, испытывает острый недостаток витаминов. Но даже если питаться более ли менее правильно, трудно восполнить недостаток редких витаминов. Именно поэтому комплексные добавки — витамины для улучшения памяти — станут для вас хорошими помощниками. Витаминные комплексы включают важнейшие элементы не только для стимуляции мозговой деятельности, но и улучшения работы всего организма.
  4. Упражнения для улучшения памяти станут идеальным дополнением комплексной программы. Подобрав для себя подходящие техники, можно увеличить объем памяти, качество и скорость запоминания.

Стратегия улучшения памяти

Разрабатывая для себя стратегию улучшения памяти, самое большое внимание стоит уделить витаминам. Если мнемоническими упражнениями или адекватными экспериментами с рационом человек особо сильно себе не навредит, то с пищевыми добавками дела обстоят иначе. Важно выбрать качественный продукт, который восполнит недостаток нужных витаминов и не вызовет побочных эффектов.

Витамины для улучшения памяти

Предлагаемые нами витамины для улучшения памяти и концентрации внимания представляют собой шипучие таблетки, растворимые в воде. Это наиболее удобная форма, поскольку вода обеспечивает растворение и лучшее усвоение ценных веществ. Данный препарат для улучшения памяти предназначен для взрослых, ведущих активный образ жизни. Количество полезных веществ идеально сбалансировано. Продукт высокоэффективен, безопасен и доступен широкому кругу потребителей, что подтверждают многочисленные положительные отзывы. Принимать витамины для улучшения внимания можно в целях профилактики, но особенно важно — в период интенсивных умственных нагрузок.

Плюсы от использования витаминов для улучшения памяти

Человеку свойственно сомневаться перед принятием решения. А действительно ли мне нужно это средство? А стоит ли вообще улучшать память? Эти вопросы задает себе каждый перед покупкой того или иного товара. Само по себе ничего не происходит и не случается, — всегда есть причина. Если проблемы с памятью дали о себе знать и начали вам мешать — значит, нужно искать и устранять причины недуга.

Правильный прием витаминов для улучшения памяти дает следующие эффекты:

• Улучшается способность запоминать;

• Улучшается способность контролировать ход своих мыслей;

• Улучшается внимание;

• Улучшается способность сосредотачиваться и организовывать;

• Улучшается ассоциативное и наглядно-образное мышление;

• Улучшается защита мозга от перегрузок и возрастных изменений.

Грамотная комплексная программа по улучшению памяти — правильный выбор, а наши витамины — хорошая инвестиция не только в восстановление и развитие памяти, но и в оздоровление организма в целом. Приобрести витамины для профилактики или устранения проблем с памятью можно прямо сейчас по хорошей цене.

Как увеличить словарный запас в общении

close

Иногда эмоции захлестывают настолько, что вместо тысячи нужных фраз вы произносите короткое: «Слов не хватает». Дело в том, что мозг не успевает генерировать в достаточном количестве образы, которые можно быстро и легко перевести в словесную форму. Одной из частностей, почему так происходит, лингвисты считают недостаток слов. Сегодня поговорим о том, как увеличить словарный запас в общении и блистать в любом диалоге.

Генеральная зачистка

Чтобы понимать кухню быстрого чтения недостаточно несколько статей. Рекомендуем обратиться к книгам: это источник концентрированной информации, написанной в хронологическом порядке.

Приобретите или скачайте:

  • «Искусство чтения. Как понимать книги» Томас Фостер. Причтите, прежде чем приступать к быстрому чтению. На примере произведений классиков автор учит понимать смысл между строк и воспринимать информацию под другим углом. «Воспоминания, символы, параллели — вот что отличает профессионального читателя от любителя», — говорит Фостер. Принятие другой модели чтения книг поможет лучше запоминать информацию, которая теперь будет основана на ассоциативном мышлении и связана с пережитым опытом.
  • «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» Павел Палагин. Книга была признана миллионами книголюбов и получила недурные отклики. Методики просты и понятны, позволяют овладеть техникой быстрого чтения за несколько недель. Автор жестко критикует нерасторопных читателей, тем самым мотивируя скорей закончить изучение вопроса. На семинарах Палагин, не стесняясь, советует прочесть лишь 25% книги и отбросить остальное за ненужностью. Это утверждение подогревает интерес публики, стремящейся опровергнуть слова автора.
  • «Развитие памяти» Гарри Лорейн. Идеальная книга для тренировки памяти и воображения. После прочтения вы станете лучше воспринимать информацию, запоминать даты и большие числа, играючи продолжать сюжетную линию любого рассказа.
Комментариев:
Оставить новый
Добавить комментарий Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *